Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2018
|
46,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1861 kcal
|
Rasva: 58,65g | Prot: 89,58g | Hh: 260,75g.
Aamiainen: Kamis Корица Молотая, Частная Пасека Мед Цветочный, Банан, Орехи Кешью, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Джаз Арахис Жареный Соленый, Увелка Гречка в Пакетиках, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Zero Соус Барбекю. Päivällinen: Частная Пасека Мед Цветочный, Corny Slim с Йогуртом и Вишней, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Орехи Кешью, Bio Баланс Био Кефирный 1%, Dr Dias Отруби Пшеничные с Черникой, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Брокколи, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Слада Птичьи Сказки. lisää...
|
|
1591 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Juoksumatto - 45 minuuttia, Hula Hoop - 11 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie.Burlova
|