Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2018
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 95,32g | Prot: 64,74g | Hh: 53,96g.
Aamiainen: Славянка Золотой Степ (19г), Редис, Царицыно Грудинка, Омлет с Молоком. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Царицыно Грудинка, Борщ. Päivällinen: Славянка Золотой Степ (19г), Котлета Свиная, Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. lisää...
|
|
1619 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuznetsovayulia
|