Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2018
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 32,56g | Prot: 64,50g | Hh: 87,94g.
Aamiainen: Schmälzle Sahneleberwurst Streich-Minis, Wasa Roggen Dünn. Lounas: Landvogt Schwäbische Spätzle, Eismann Blumenkohl, Eismann Hähnchenbrustfilet Unpaniert. Välipalat/Muut: Storck Knoppers. lisää...
|
|
1917 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ManuelaG.
|