Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2018
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 59,05g | Prot: 82,12g | Hh: 142,49g.
Aamiainen: Чай Зеленый с Медом, Омлет или Яичница с Колбасой, Хлеб Зерновой. Lounas: Паста с Лососем, Салат с Креветками. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
2797 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Nukkuminen - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jenia_nsk
|