Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 39,89g | Prot: 41,82g | Hh: 223,10g.
Aamiainen: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Lounas: Pork Loin (Tenderloin), Meijer Chewy Trail Mix Bar. Päivällinen: Gatorade Thirst Quencher Orange, Chicken Soup. Välipalat/Muut: Eegee's Frozen Drink, Milk Chocolate Candies, Keebler Club Crackers Original, Chocolate Chip Cookie. lisää...
|
|
1975 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - johnpersico
|