|
Ужин: морковно-куриные котлеты и вареная свекла. 180,5 ккал.
|
927 kcal
|
Rasva: 24,18g | Prot: 67,44g | Hh: 119,18g.
Aamiainen: Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Яблоко Желтое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Свекла Вареная, Копченов Куриный Фонарик. Lounas: Свекла Вареная, Магнит Морковь Свежая, Яйцо Куриное, Лук, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриное Филе. Päivällinen: Копченов Куриный Фонарик, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Постный Борщ. lisää...
|
|
 Kommentit
25 huhti 18 jäseneltä: ezovatevs1977
|
Конечно!
Куриное филе - 300 гр
Морковь - 120 гр
Лук -35 гр
Овсяные хлопья - 25 гр
1 Яйцо
Овсяные хлопья залить на пару минут кипятком примерно 40мл. Морковь натереть на тёрке. Все ингредиенты добавить в блендер и измельчить. Мокрыми руками сформировать котлетки и выложить в мультиварку(либо пароварку). Я делала в мультиварке. Режим «Варка на пару». 20 минут
25 huhti 18 jäseneltä: tanechka_012
|
Из такого количества ингредиентов получилось 12 котлеток)
25 huhti 18 jäseneltä: tanechka_012
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanechka_012
|