|
наконец-то ужин. мои любимые кабачки, курочка и сложные углеводы )
|
1447 kcal
|
Rasva: 45,50g | Prot: 99,41g | Hh: 169,36g.
Aamiainen: Тефтели с Рисом, Кабачки Тушеные, Миндаль, Яблоко Зеленое, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Милком Сыр Голландский, Куриное Филе, Ячневая Каша. Lounas: Картофельное Пюре. Päivällinen: Миндаль, Миндаль, Яблоко Зеленое, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Семга Слабосоленая, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Куриное Филе, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Золотой Изюм (без Косточек), Творог 9%, Банан, Куриное Филе. lisää...
|
|
2222 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 49 minuuttia, тренажор 2 - 27 minuuttia, тренажор 3 - 41 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria_King
|