Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 68,81g | Prot: 77,12g | Hh: 168,54g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Сыр Российский, Овсяноблин, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Сосиска в Тесте, Булка с Повидлом, Кофе с Молоком, Суп Куриный с Вермишелью, Ikea Суфле в Шоколаде. Päivällinen: ВкусВилл Холодец Мясной, Компот Ягодный, Хлеб Черный, Овощное Рагу с Курицей. Välipalat/Muut: Творог 9%, Чай, Корица, Банан. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 3 tuntia ja 8 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Apple Health - 13 tuntia ja 42 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|