Päiväkirja - Blerkdkdod, 26 huhti 18

Короче, заболела я😩 а ещё вчера наелась щербета с орехами, грамм 50 точно( сейчас состояние ужасное, так я не хотела, чтоб меня вирус этот настиг, а он тут как тут😒

51,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1180 kcal

Rasva: 47,77g | Prot: 87,94g | Hh: 97,78g.   Aamiainen: Блинчики с Мясом, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Nestle Fitness Хлопья с Шоколадом. Lounas: Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сосиска. Päivällinen: Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Куриная Грудка, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Клубника, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ого Овсяные Отруби, Nestle Хлопья Фитнесс. lisää...

1262 kcal

Harjoitus: Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...