Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2018
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
954 kcal
|
Rasva: 38,84g | Prot: 48,85g | Hh: 108,40g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Adria Torrada Light. Lounas: Salada Vinagrete, Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Salada de Maionese, Carne de Vaca Assada, Batata Gratinada. lisää...
|
|
2138 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Työ - 6 tuntia ja 32 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mterriano
|