Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2018
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 55,37g | Prot: 186,80g | Hh: 40,23g.
Aamiainen: Olive Oil , Славмо Молоко 2,5%, Mushrooms, Egg, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Cottage Cheese (Nonfat). Lounas: Egg, Chicken Breast, Cottage Cheese (Nonfat) , Olive Oil, Tomatoes, Белая Дача Салат Айсберг. Päivällinen: Дикси Миндаль Жареный, Cottage Cheese (Nonfat), Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%. Välipalat/Muut: Пискаревский Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|