Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2018
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 72,71g | Prot: 86,28g | Hh: 117,08g.
Aamiainen: Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, Мираторг Бекон Любительский, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Epica Йогурт с Ананасом. Lounas: Морепродукт Скумбрия Холодного Копчения, Магнит Батон "Провансаль", Главсуп Рассольник с Курицей. Päivällinen: Нежинская Йогурт Мюсли, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Помидоры, Яйцо Куриное. lisää...
|
|
1993 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|