Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2018
|
124,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 49,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 50,33g | Prot: 68,15g | Hh: 121,79g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Уваровъ Сэндвич с Ветчиной, Магнит Морковь Свежая. Lounas: Vici Лосось Слабосоленый, Хлеб, Кинто Соус для Салата Цезарь, Макдоналдс Салат Цезарь без Заправки. Päivällinen: Табрис Фундук, Хлеб Черный, Магнит Зразы Куриные с Яйцом, Огурец (с Кожурой), Лента Квашеная Капуста. lisää...
|
|
3943 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 13 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|