Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2018
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 54,07g | Prot: 91,51g | Hh: 111,36g.
Aamiainen: Изюм (без Косточек), Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Чистая Крупа Геркулес, Golden Kings Масло Расторопши . Lounas: Лаваш, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. Päivällinen: Лаваш, Помидоры, Мясновъ Шашлык из Говядины. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Gold Food Кедровый Орех Очищенный. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - burdeeva2015
|