|
3rd day of the 30 day squat challenge done ✅
|
969 kcal
|
Rasva: 23,80g | Prot: 81,84g | Hh: 108,38g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Strawberry Yogurt. Lounas: Banana. Päivällinen: Beef or Meat Gravy, Asda Trimmed Fine Beans, Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only) , Barley (Cooked). Välipalat/Muut: Sour Cucumber Pickles, Princes Deli Fillers Tuna Mediterranean , DS Crisp Bread, Princes Tuna Chunks in Tomato Sauce, Cherry Tomatoes. lisää...
|
|
2317 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Caroline9696
|