Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2018
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
501 kcal
|
Rasva: 19,17g | Prot: 25,70g | Hh: 54,65g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Adria Torrada Multigrãos, Café. Lounas: Maçã, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Multigrãos. Välipalat/Muut: Lacta Diamante Negro (25g), Água. lisää...
|
|
2634 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|