|
Последний приём пищи на сегодня🍎: морковка, яблочко, груша, ананас в сиропе, киви, банан, овсяные отруби, хлебцы dr.körner яблоко и корица, водичка
|
1001 kcal
|
Rasva: 19,07g | Prot: 58,12g | Hh: 154,73g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Чай, Диадар Отруби Овсяные, Морковь, Данон Творог Мягкий 0%. Lounas: President Сыр Плавленный Легкий, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Стебель бамбука Соус Карри , Midori Вермишель Фунчоза, Свинина Нежирная в Духовке. Päivällinen: Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Ашан Ананас Сушеный Кубик, Диадар Отруби Овсяные, Biofoodlab Rocket From The Pocket Гранола, Активиа Биойогурт Питьевой Натуральный 2,4%, Простоквашино Творог 5%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Диадар Отруби Овсяные, Морковь, Lutik Ананас Ломтиками в Сиропе, Груши, Красное Яблоко, Банан, Киви. lisää...
|
|
 Kommentit
Вот купила отруби и не пойму с чем их есть. Вы их просто вприкуску?)
26 huhti 18 jäseneltä: Анна Медведева
|
Углии😰 Сама люблю фрукты,но вечером не решаюсь ☺
26 huhti 18 jäseneltä: wowinlove
|
Я делаю ленивую овсянку на завтрак и добавляю туда отруби, 1,5ст.л., так их разве возможно есть вообще?
26 huhti 18 jäseneltä: natasha-dyumina
|
вы если худеть собрались, то так не похудеете
26 huhti 18 jäseneltä: masikmania
|
Анна Медведева, я отруби на перекус ем. заливаю йогуртом или кефиром,добавляю фрукт и вуаля)))
26 huhti 18 jäseneltä: koresh_1
|
Masikmania, вы бы хоть в профиль девушки заглянули, прежде чем комментить.
26 huhti 18 jäseneltä: gorbachevavv
|
Согласна с комментами ниже, я после бешеной сушки, нам вообще по рациону даже в межсезонье на ужин белки и клетчатка, максимум овощи(хотя там тоже углеводы есть). Любые фрукты в первой половине дня, а банан это не для худеющих. К сожалению. Как и картоха😫😎
26 huhti 18 jäseneltä: eat1717
|
у вас совсем нет жиров🤔 я бы не назвала питание здоровым(
26 huhti 18 jäseneltä: ani_lot_ipak
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Defective_girl
|