Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2018
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
953 kcal
|
Rasva: 21,88g | Prot: 85,81g | Hh: 89,84g.
Aamiainen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Dulano Keittokinkku, Dulano Keittokinkku, Wasa Sport, Valio Lumo Vanilja. Lounas: Rainbow Oriental Wok Mix, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Päivällinen: Oivariini Normaalisuolainen, Wasa Sport, Hirvi/Peura, Mama Kananmakuinen Nuudeli. lisää...
|
|
2906 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 41 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|