Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2018
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 65,96g | Prot: 78,57g | Hh: 163,44g.
Aamiainen: Петрохолод Как Раньше Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Чистая Линия Мороженое Крем-Брюле, Чудо Коктейль Молочный Шоколадный, Каждый День Йогурт с Ароматом Клубники, Банан. Lounas: Аджика, Помидорка Томатная Паста, Красные Помидоры, Лук, Масло Подсолнечное, Красная Цена Сыр Голландский, Яичный Белок. Päivällinen: Творог 5%, Белый Город Молоко 2.5%, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом, Каждый День Йогурт с Ароматом Клубники. Välipalat/Muut: Банановое Мороженое. lisää...
|
|
1950 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 20 minuuttia, Cardio - 13 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|