Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2018
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
689 kcal
|
Rasva: 25,55g | Prot: 39,29g | Hh: 71,31g.
Aamiainen: Pınar Laktozsuz Protein Süt. Lounas: Pirinç Lapası, Dana Eti. Välipalat/Muut: Yeşil Çay, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tadım Ceviz İçi, Limonlu Su. lisää...
|
|
2709 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Työ - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KARADAYI10
|