Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2018
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 24,56g | Prot: 54,87g | Hh: 154,02g.
Aamiainen: Herbalife Nutritional Shake Mix. Lounas: Ikan Kembung, Tahu Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Tahu Goreng, Ikan Kembung, Cap Cay Kuah. Välipalat/Muut: Pisang, Pisang, Buah Naga. lisää...
|
|
1726 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meilinoey
|