|
|
1776 kcal
|
Rasva: 74,83g | Prot: 65,34g | Hh: 222,04g.
Aamiainen: Guacamole, Sasko Brown Toast, Berry Smoothie. Lounas: Chickpeas, Avocados, Spinach Salad, Quinoa (Cooked). Päivällinen: Pick n Pay Sliced Biltong Beef, Burger King Whopper. Välipalat/Muut: House of Coffees Hug in A Mug Toasted Marshmallow Cappuccino, Granny Smith Apples, Lancewood Dip & Top Balsamic & Onion, Lay's Lightly Salted. lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, jogging - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karentladi
|