Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2018
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 31,57g | Prot: 69,93g | Hh: 107,00g.
Aamiainen: Herbalife Nutritional Shake Mix. Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Buah Naga. lisää...
|
|
1724 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meilinoey
|