|
zahnops lohnen sich 🤔
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 28,59g | Prot: 80,16g | Hh: 142,78g.
Aamiainen: Red Bull Zero Calories. Lounas: Red Bull Zero Calories, Arla Protein Drink Schoko. Päivällinen: Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat, Naturreis (Gekocht), Hähnchenbrust Fleisch. Välipalat/Muut: Müller Frucht Buttermilch Zitrone. lisää...
|
|
2510 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Samsung Health - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|