Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2018
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 57,03g | Prot: 85,67g | Hh: 163,53g.
Aamiainen: Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral Classico, Naranjas, Jamón Serrano, Aguacate, Hacendado Bebida de Soja, Hacendado Tomate Tamizado. Lounas: Mercadona Bombones Cereza al Licor, Mostaza, Hamburguesa Casera, Coliflor Cocido (Fresco), Pan de Centeno. Välipalat/Muut: Dátil, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, el Barco Delice Cacao Desgrasado en Polvo, Hacendado Cocktail Tostado sin Sal Hacendado, Piña. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 10 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|