Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2018
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2578 kcal
|
Rasva: 93,73g | Prot: 129,24g | Hh: 314,28g.
Aamiainen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Слобода Майонез Оливковый 67%, Сахар, Батон Нарезной. Lounas: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Проспект Хлеб Спортивный, Сахар, Шницель Куриный, Виктория Салат из Куриного Филе и Фасоли, Щи с Мясом, Гороховая Каша, Хлеб Черный. Päivällinen: Багет, Котлета Говяжья, Рот Фронт Ромашка, Куриный Рулет, Проспект Хлеб Атлант, Батон Нарезной, Капуста Тушеная с Мясом. Välipalat/Muut: Печенье, Шоколад, Яблоко, Пятерочка Груша Конференция, Twix Mini, Мёд. lisää...
|
|
2741 kcal
|
Harjoitus:
Бег - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|