Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1878 kcal
|
Rasva: 93,45g | Prot: 82,61g | Hh: 173,10g.
Aamiainen: Яшкино Карамельный Шоколад, Президент Сыр "Чечил Белый Косичка", Камарчагский Сырок Творожный с Ванилином. Lounas: Веселая Коровка Вафли, Сливочное Масло, MacCoffee Кофе 3 в 1 Strong, Яшкино Карамельный Шоколад, Restoria Вареники с Творогом. Päivällinen: Творог 5%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Папайя. lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kyykky - 6 minuuttia, Zumba - 14 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|