Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2018
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 131,55g | Prot: 96,49g | Hh: 21,09g.
Aamiainen: Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo (Inteiro), Copra Farinha de Coco (10g), Royal Fermento em Pó Químico. Lounas: Pancetta, Quatá Creme de Leite, Abacate, Aviação Manteiga com Sal, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Camil Feijão Carioca Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - amarsilverio
|