Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2018
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
984 kcal
|
Rasva: 37,47g | Prot: 72,02g | Hh: 87,32g.
Aamiainen: ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Ашан Сыр Российский 50%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Lounas: Куриное Филе на Пару, Простоквашино Сметана 20%, Лаваш Тонкий. Päivällinen: Каждый День Чернослив Сушеный, Ашан Шоколад Горький 85% , Салат из Капусты, Куриное Филе на Пару. Välipalat/Muut: Банан, Простоквашино Творог 2%, Перекресток Авокадо , Агуша Ряженка с Клубникой. lisää...
|
|
1609 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Nike - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lakosta_17
|