Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2018
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 69,96g | Prot: 60,71g | Hh: 167,82g.
Aamiainen: Milsani Magere Kwark Naturel, AH Muesli Fruit & Noten. Lounas: OLA Swirl, AH Ongebrande Notenmix. Päivällinen: Prestige Dessert Passievrucht Mango, AH Hamblokjes, Gekookt Ei, Maggi Aspergesaus Kant en Klaar, Asperges, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Välipalat/Muut: Sinaasappelen. lisää...
|
|
1641 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|