Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2018
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 43,51g | Prot: 160,77g | Hh: 183,78g.
Aamiainen: ЖЕЛЕШКА ПРОТЕИНОВАЯ, Любятово Хлопья Кукурузные, Белый Город Молоко 2.5%, Цикорий с Молоком, Лаваш Армянский, Denmax Сыр Мягкий. Lounas: Салат Овощной со Сметаной, Гречка Вареная, Лаваш Армянский, Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо, Чай с Молоком. Päivällinen: Мой протеин с кефиром. Välipalat/Muut: Апельсин, Экопродукт Гранатовый Сок, ЖЕЛЕШКА ПРОТЕИНОВАЯ, Творожек 5% с изюмом, Мой протеин. lisää...
|
|
3027 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Sauna - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lihaskunto - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|