|
Zo, het zit er weer op. Deze keer maar 5km
|
1567 kcal
|
Rasva: 69,96g | Prot: 60,71g | Hh: 167,82g.
Aamiainen: Milsani Magere Kwark Naturel, AH Muesli Fruit & Noten. Lounas: OLA Swirl, AH Ongebrande Notenmix. Päivällinen: Prestige Dessert Passievrucht Mango, AH Hamblokjes, Gekookt Ei, Maggi Aspergesaus Kant en Klaar, Asperges, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Välipalat/Muut: Sinaasappelen. lisää...
|
|
1641 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
🎉👍🏽🎉👍🏽Goed gedaan! Ik doe het je niet na
29 huhti 18 jäseneltä: flexjeM
|
Maar......... Pff, ik doe het je niet na! Goed bezig!
29 huhti 18 jäseneltä: Wipneuss
|
👍
Je hebt me toch wel geïnspireerd, ben inmiddels bij les 10 van evy.. ☺️
Ik zal heel blij zijn als ik de 5 km vol loop.. ik ga er voor! 👊🏻
29 huhti 18 jäseneltä: elntien
|
Elntien leuk!! Langzaam opbouwen hè, je pezen hebben meer tijd nodig dan je spieren. Voorkom blessures
29 huhti 18 jäseneltä: jong1432
|
00:23:14 was mijn tijd, niet slecht
29 huhti 18 jäseneltä: jong1432
|
03 touko 18 jäseneltä: Siam1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|