Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 51,40g | Prot: 74,46g | Hh: 211,63g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Овсяноблин, Сыр Российский, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Гречневый Суп, Кофе с Молоком, Манник. Päivällinen: Конфеты из Молочного Шоколада, Красные Помидоры, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная Курица. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареники с Картошкой. lisää...
|
|
1990 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Imetys - 3 tuntia ja 8 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Apple Health - 13 tuntia ja 51 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|