Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2018
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 24,27g | Prot: 63,60g | Hh: 143,72g.
Lounas: Aldi Natives Olivenöl Extra, Mühlen Gold Landbrot, Weißwein, Lauch, Blumenkohl, Brokkoli, Karotten, Aldi Snack Paprika, Tomaten, Salzkartoffeln, Zwiebeln. Päivällinen: Milch 1,5%, Banane, Golden Fruit Fruchtcocktail Sommerlich, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Whisky, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Tomaten, Spiegelei, Korn Mühle Kräftiges Bauernbrot. lisää...
|
|
2508 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|