Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2018
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2207 kcal
|
Rasva: 109,76g | Prot: 126,73g | Hh: 188,56g.
Aamiainen: Daylight Donuts Plain Cake Donut, Boiled Egg, Coffee, Silk Pure Almond Milk - Original. Lounas: Great Value Peanut Butter, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Päivällinen: Tortilla Corn Chips, Tortilla Corn Chips, Ground Beef (Cooked), HEB Black Eyed Peas, S&W Kidney Beans. Välipalat/Muut: Part Skim Mozzarella Cheese, Sargento Mozzarella Cheese Stick, Hard Candy, Hard Candy, Carl Buddig Chicken Lunch Meat. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|