Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2018
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1019 kcal
|
Rasva: 68,25g | Prot: 64,76g | Hh: 49,17g.
Aamiainen: Sambal Cengeh Sambal Cengeh, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Telur Rebus, Dendeng Daging Sapi, Tropicana Slim Stevia Sweetener. Lounas: Kraft Cheddar Cheese, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Päivällinen: Telur Balado, Urap. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rienarief
|