Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2010
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 32,36g | Prot: 37,25g | Hh: 225,50g.
Aamiainen: butter, hot chocolate, bagel, ginger ale, Coffee with Sugar. Lounas: stir fry. Välipalat/Muut: Soft Granola Bars. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|