Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2018
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 19,98g | Prot: 102,04g | Hh: 109,64g.
Aamiainen: Изюм (без Косточек), Ого Запеченые Мюсли с Орехом , Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lounas: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Фрикадельки из Индейки, Перловая Каша. Päivällinen: Соленые Огурцы с Укропом, Приготовленная Квашеная Капуста, Салат Овощной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: 4 Dimension Nutrition Isolate Matrix, Нескафе Кофе Растворимый, Леовит Champ! Protein Bar, Alpro Soya Original Soya Drink. lisää...
|
|
1514 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali140487
|