Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1966 kcal
|
Rasva: 92,96g | Prot: 81,96g | Hh: 171,31g.
Aamiainen: Сдоба Марсельская Рулет Вишневый, Кофе с Молоком. Lounas: Холодец, Булка с Повидлом, Кофе с Молоком, Гречневый Суп. Päivällinen: Светлое Пиво, Арахис, 3 Корочки Сухарики. Välipalat/Muut: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Картофельное Пюре, Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами, Картофельное Пюре, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. lisää...
|
|
983 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Imetys - 3 tuntia ja 8 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Apple Health - 16 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|