|
😊😊😊
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
694 kcal
|
Rasva: 21,61g | Prot: 42,54g | Hh: 77,47g.
Aamiainen: Lidl Weltmeisterbrötchen, Homann Metzger Kräuter Fleischsalat, Purland Frisches Mett, Red Bull Zero Calories. Lounas: Arla Protein Drink Schoko. Välipalat/Muut: Villosa Sallos. lisää...
|
|
3334 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Samsung Health - 5 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|