Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
407 kcal
|
Rasva: 6,62g | Prot: 44,97g | Hh: 41,53g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lounas: Кускус (Вареный), Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
|
2928 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 1 minuutti, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 59 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - яхонтовый ларец
|