|
spor arası kahve
|
1936 kcal
|
Rasva: 74,27g | Prot: 67,27g | Hh: 259,50g.
Aamiainen: Çay Şekerli, Zeytinyağı, Salatalık, Kiraz Domates, Zeytin, Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Zeytinyağı, Kiraz Domates, Beyaz Ekmek, Mis Ayran, Tavuk Döner. Päivällinen: Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: Muz, Yeşil Elma, Türk Kahvesi, Çay Şekerli, Süt, Toz Şeker, Espresso Kahve, Badem Ezmesi, Yeşil Erik. lisää...
|
|
2912 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|