|
|
1073 kcal
|
Rasva: 27,87g | Prot: 84,26g | Hh: 124,18g.
Aamiainen: FUD Salchichas Tipo Viena, Melón, La Pastora Té Verde, Huevo, Clara de Huevo. Lounas: Crutones Sazonados, Ensalada Ranch (Baja en Grasa), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Päivällinen: Avena, Lala Leche Light, Protein 57 Protein 57, Quaker Granola Baja en Grasa. Välipalat/Muut: Galletas de Mantequilla. lisää...
|
|
1555 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michel Quevedo
|