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Hoje eu saí da linha, mas foi um dia de comemoração. Ainda assim, conseguir comer pouco carboidrato e ainda me exercitei. Tudo com tranquilidade e sem desespero nem culpa pq saí da dieta. Amanhã é continuar de onde parei. Segue o plano 💪🏼 #hipertrofiamuscular #vidasaudavel
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1736 kcal
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Rasva: 78,79g | Prot: 92,93g | Hh: 154,63g.
Aamiainen: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Walmart Queijo Mussarela, Tapioca, Ovo Mexido. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Seara Costela Molho Barbecue. Päivällinen: Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca, Aipim (Cozido). Välipalat/Muut: Pastel Assado de Frango, Suco de Laranja Natural, Seara Hambúrguer Texas, Isis Creme de Ricota, Mabel Cream Cracker. lisää...
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