Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2018
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 65,67g | Prot: 110,88g | Hh: 152,75g.
Aamiainen: Ei, Honig, Philadelphia Balance, Aldi Kräuterquark, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen . Lounas: Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Olivenöl, REWE Kräuterquark 2,4%, Süßkartoffel. Päivällinen: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Maredo Lammrückensteaks (200g), Aldi Kartoffelgratin . Välipalat/Muut: Latte Macchiato. lisää...
|
|
2924 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|