Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2018
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 60,55g | Prot: 132,26g | Hh: 11,67g.
Aamiainen: Авокадо, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Сыробогатов Сыр Сливочный. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Брокколи на Пару. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: Арахис, Семга Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Сливочный. lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|