Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2018
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 49,99g | Prot: 59,55g | Hh: 183,71g.
Aamiainen: Torta de Frango, Maçãs Fuji, Ovo Mexido, Café, Adoçantes, Bauducco Biscoito Cream Cracker. Lounas: Picolé, Cenouras, Repolho-Roxo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Vinho Tinto de Mesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete. Välipalat/Muut: Plinc Pimentinha, Vitamina de Morango, Chá (Infusão), Biscoito de Polvilho, Chá (Infusão). lisää...
|
|
2202 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, amamentar - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|