Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2012
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2328 kcal
|
Rasva: 90,31g | Prot: 54,79g | Hh: 270,52g.
Aamiainen: Bananas, sausage patti, Coffee with Sugar. Lounas: ginger ale. Päivällinen: butter, sam adams, collard greens, beef, baked potato, radishes. Välipalat/Muut: tequila, snack mix, snickers, chocolate chip cookies, Trail Mix Granola Bars. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|