|
昨天早餐防彈咖啡
晚餐8oz孫東寶牛排🥩不加醬
晚餐漢來海港自助餐廳（太美味了😋）
吃完太有罪惡感了
體重66.4
體脂肪32.5
內臟脂肪7
骨骼肌肉15.7
身體年齡49
基礎代謝1365
BMI 24.8
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 60,59g | Prot: 44,96g | Hh: 61,03g.
Aamiainen: 防彈咖啡. Lounas: 韭菜炒雞蛋, 洋蔥, 芥蘭, 芹菜, 全家 古早味滷排骨. Päivällinen: 小白菜, 紅鳳菜, 番薯/地瓜, 糙米和野生稻, 鯖魚. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lillian556605
|