Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2012
|
75,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2280 kcal
|
Rasva: 69,42g | Prot: 117,32g | Hh: 211,29g.
Aamiainen: Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, Coffee, Sugar. Lounas: Beef Franks. Päivällinen: 1/4 White Rotisserie Chicken, Fried Rice. Välipalat/Muut: Brie Cheese, Spreadable Quince Paste Fruit Wheels, Toasted French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Red Table Wine. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|